Shu El Guerrero, es una de las llamadas leyendas jóvenes de los cuadriláteros que se mantienen activos, imponiendo su ley sobre los encordados y en muchas ocasiones dando cátedra a las nuevas generaciones que terminan por regresar a los gimnasios para averiguar con que castigo fueron sometidos por este enorme atleta, quien muchas veces, termina por pulirlos en conocimientos en el Gimnasio Ham Lee. Pero a la par, Shu El Guerrero realiza la actividad del físico constructivismo dentro de las mismas instalaciones y es en esta ocasión, en que hablaremos de esta faceta y les proporcionaremos algunos consejos de todo un experto en la materia que quizás puedan servirles a muchos de ustedes:
dArK mIcTlAn: Maestro, antes que nada, muchas gracias por compartir con nosotros esta actividad que muy poca gente conoce que usted realiza… ¿Cómo fue que usted comenzó con esta?
Shu: Yo comencé en esta disciplina antes que con la lucha libre y posteriormente lleve a la par las dos actividades. Con el tiempo el gimnasio Ham Lee, me dio la oportunidad de compartir mis conocimientos junto con los de la lucha libre. El físico constructivismo va de la mano, para m, con la lucha libre, aunque los que practican este deporte, no necesariamente son luchadores. El Grupo se forma con gente de todas las edades.
dArK mIcTlAn: ¿Qué es lo que se le debe de enseñar a un alumno nuevo?
Shu: Primero que nada, se le enseña a tener una técnica especial para la realización de este ejercicio. Como respirar, el ángulo debido para cada ejercicio, se les da una dieta apropiada, se les enseña como llamar por su nombre a cada músculo, como se llama cada ejercicio… Y con el paso de tiempo se les va adentrando en la Fisiología y la nutrición, además de que se les enseña que el músculo no crece durante el ejercicio, sino en el reposo del mismo para romper con esa creencia errónea de que crece mientras se hace el esfuerzo..
Para los que inician, lo más recomendable es el acondicionamiento, con escaladoras y las bicicletas y aeróbicos con pesas. Alguna gente tiene la tonta idea de que los que practican pesas, se quedan chaparros, que les van a salir hernias o que se vuelven vanidosos y están equivocados, este ejercicio no deja chaparra a la gente, al contrario, los ayuda a desarrollarse mejor, aquí tenemos un grupo de niños de cuatro y cinco años que están en un grupo de lucha y un grupo de la tercera edad que realizan lo mismo, no con mucho peso, pero su trabajo se basa en repeticiones y se les instruye para que no se lastimen y se sientan mejor. El hecho de verse al espejo cuando uno se ejercita, no es por vanidad, sino para corregir la técnica en ese momento.
dArK mIcTlAn: ¿Qué opina de los que recomiendan y usan esteroides para acelerar el crecimiento del músculo?
Shu: Los que utilizan los esteroides son por malos consejos de instructores que solo hacen negocio, porque ellos mismos se los proporcionan, los que necesiten de ellos, siempre será por instrucción médica y sólo así, su uso será benéfico y no perjudicará a quienes lo usan, pero no son buenos, porque a la larga traen consecuencias.
dArK mIcTlAn: ¿La Lucha Libre debe de ir a la par con esta disciplina?
Shu: La Lucha Libre y la disciplina del físico constructivismo se complementa uno a otro. Puede existir el mejor luchador del mundo, pero sin un físico estético no pasa de ser el montón, porque a los ojos del público no gustará. Dice un dicho en el viejo argot, que para ser luchador, al menos hay que parecerlo. Así que la práctica de esta disciplina es recomendable para los que practican lucha libre y con esto no quiere decir que deben de tener un volumen exagerado para ello. Los tiempos han cambiado, antes los luchadores de mayor volumen y eran los que .ocupaban los sitios estelares y ahora pueden ser pesos ligeros los que lo hacen , pero siempre y cuando, tengan un físico presentable e incluso para los que practican el ejercicio aéreo, es recomendable aplicar esta disciplina para una mayor resistencia y tener menos lesiones.
SHU EL GUERRERO: Invito a toda la gente a que vengan a este Su gimnasio HAM LEE que se encuentra en privada de Guerrero Numero 12 a unas cinco calles del metro Tlatelolco. Tenemos kick Boxing, Lucha libre, Box y todo aquello que tenga que ver con el acondicionamiento físico y contamos con profesores altamente competentes para cada disciplina con horarios desde las cinco de la mañana hasta las once de la noche los siete días de la semana.
Agradecemos la atención siempre amable del maestro Shu El Guerrero y sus alumnos; Así como el apoyo de El Hijo del Diablo, a quien le mandamos un enorme saludo y muy pronto lo tendremos en estas páginas virtuales, así como a las instalaciones de uno de los gimnasios más importantes de nuestro país y de gran tradición: El Gimnasio Ham Lee. Shu El Guerreo estará con El Pancracio en La Experiencia, los días 2, 3 y 4 de Mayo, para todos aquellos que quieran contactarlo directamente. Y Además en el número 2 de Titanes del Ring, El aestro Shu nos platica de una experiencia fuera de lo común que le sucediera ya hace algunos ayeres... Chequenla, vale la pena:
pOr: dArK mIcTlAn
Shu El Guerrero, es una de las llamadas leyendas jóvenes de los cuadriláteros que se mantienen activos, imponiendo su ley sobre los encordados y en muchas ocasiones dando cátedra a las nuevas generaciones que terminan por regresar a los gimnasios para averiguar con que castigo fueron sometidos por este enorme atleta, quien muchas veces, termina por pulirlos en conocimientos en el Gimnasio Ham Lee. Pero a la par, Shu El Guerrero realiza la actividad del físico constructivismo dentro de las mismas instalaciones y es en esta ocasión, en que hablaremos de esta faceta y les proporcionaremos algunos consejos de todo un experto en la materia que quizás puedan servirles a muchos de ustedes:
Shu: Yo comencé en esta disciplina antes que con la lucha libre y posteriormente lleve a la par las dos actividades. Con el tiempo el gimnasio Ham Lee, me dio la oportunidad de compartir mis conocimientos junto con los de la lucha libre. El físico constructivismo va de la mano, para m, con la lucha libre, aunque los que practican este deporte, no necesariamente son luchadores. El Grupo se forma con gente de todas las edades.
Shu: Primero que nada, se le enseña a tener una técnica especial para la realización de este ejercicio. Como respirar, el ángulo debido para cada ejercicio, se les da una dieta apropiada, se les enseña como llamar por su nombre a cada músculo, como se llama cada ejercicio… Y con el paso de tiempo se les va adentrando en la Fisiología y la nutrición, además de que se les enseña que el músculo no crece durante el ejercicio, sino en el reposo del mismo para romper con esa creencia errónea de que crece mientras se hace el esfuerzo..
Para los que inician, lo más recomendable es el acondicionamiento, con escaladoras y las bicicletas y aeróbicos con pesas. Alguna gente tiene la tonta idea de que los que practican pesas, se quedan chaparros, que les van a salir hernias o que se vuelven vanidosos y están equivocados, este ejercicio no deja chaparra a la gente, al contrario, los ayuda a desarrollarse mejor, aquí tenemos un grupo de niños de cuatro y cinco años que están en un grupo de lucha y un grupo de la tercera edad que realizan lo mismo, no con mucho peso, pero su trabajo se basa en repeticiones y se les instruye para que no se lastimen y se sientan mejor. El hecho de verse al espejo cuando uno se ejercita, no es por vanidad, sino para corregir la técnica en ese momento.
Shu: Los que utilizan los esteroides son por malos consejos de instructores que solo hacen negocio, porque ellos mismos se los proporcionan, los que necesiten de ellos, siempre será por instrucción médica y sólo así, su uso será benéfico y no perjudicará a quienes lo usan, pero no son buenos, porque a la larga traen consecuencias.
Shu: La Lucha Libre y la disciplina del físico constructivismo se complementa uno a otro. Puede existir el mejor luchador del mundo, pero sin un físico estético no pasa de ser el montón, porque a los ojos del público no gustará. Dice un dicho en el viejo argot, que para ser luchador, al menos hay que parecerlo. Así que la práctica de esta disciplina es recomendable para los que practican lucha libre y con esto no quiere decir que deben de tener un volumen exagerado para ello. Los tiempos han cambiado, antes los luchadores de mayor volumen y eran los que .ocupaban los sitios estelares y ahora pueden ser pesos ligeros los que lo hacen , pero siempre y cuando, tengan un físico presentable e incluso para los que practican el ejercicio aéreo, es recomendable aplicar esta disciplina para una mayor resistencia y tener menos lesiones.
